对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
最有效减小腹的按摩技巧
刺激腰背穴位腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺RUTOY线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。经常按摩此经脉，减腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。
按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。
为什么男人都喜欢丰乳、肥臀、细腰的女人呢？有人从文化上进行分析，认为这不过是一种时尚，人们有不同的审美标准。有人则从生物学上来解释，认为女性的臀部相对于腰部越大则生孩子时就越有利，而乳房越大则越能分泌乳汁。
为什么男人都喜欢丰乳、肥臀、细腰的女人
美国哈佛大学近来就此现象提出一种新观点，认为这不过是因为具有丰乳、肥臀、细腰体型的女人生育力更强。他们发现处于生育期的女性，其与生育有关的两种激素的水平和其体型有明显相关性。
